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十二月 8, 2019

成都多动症康复训练地址

  孩子多动症,最焦心的莫过于当家长的!但家长往往在干预过程在忽略了一个很明显的重点——自己。

  为什么这么说呢?家长的心理对孩子的干预效果有什么影响呢?

  在「第5期多动症(ADHD)家长课堂」·《ADHD家长心理调适》中,我院国家二级心理咨询师张晓舟,为大家揭晓了答案。

  01、给多动症孩子做干预家长的心理调节同样重要

  在课上,张晓舟老师意味深长的说:家长们给与孩子太多,往往忽略自己,但只有我们好了,孩子才能好,每个灵魂,包括家长,都应该被温柔以待。

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家长们给与孩子太多,往往忽略自己,但只有我们好了,孩子才能好,每个灵魂,包括家长,都应该被温柔以待。

  家长一言一行的示范和引导,能潜移默化影响孩子,特别是特殊疾病儿童家长更要注意。

  这让家长们恍然大悟。那么家长要如何调节自己的心理压力呢?张晓舟老师说,首先要了解家长的心理过程和压力来源。

  02、缓解压力有科学的方法

  否认、愤怒、悲伤、接受是家长在得知孩子患上多动症(ADHD)后,都会经历的心理过程,也叫做创伤性心理阶段过程。

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  同时,孩子的情绪冲动、爱招惹别人,不分场合大吵大闹等行为,都会让家长的压力倍增。

  对此,张晓舟老师分享了一些解压方法,适用于大多数压力场景,家长们可以学起来。

  ★ 首先,平静下来,找出压力来源。

  ★ 其次,反思自己是什么触发了你的负面反应,当时的感受是什么,集中解决一个压力源再解决其他的。

  ★ 然后,对于有些无法避免人或事,你可以:

  ①暂时离开压力来源,推迟反应。

  ②练习放松疗法或冥想,转移关注点。

  ③以始为终、想想你的初衷。

  除此之外,常用的减压方法还有:放松训练、冥想、体育运动。

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  也可以通过发展兴趣爱好、和朋友谈心、休闲度假放松自己等自我更新的方法来解压。

  最后,张晓舟老师说:家长要相信孩子现在糟糕的状况只是暂时,要长远看,经过大家携手努力,一定大有改观。 另外,要学会多陪伴孩子,一起享受周末长假、参加社会活动、进行体育锻炼都是不错的方法。

  自此,这一次的多动症家长系列课堂暂告一段落。之后我们会开展更多的家长课堂,供家长学习。(前4期内容,家长可以在文末跳转阅读)

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  同时,我们还会走进校园,进行知识科普,希望越来越多的人了解多动症、对这些孩子的包容度和接受度越来越高,为他们创造一个宽松的社会环境。

  前4期课堂分享

  1. 什么情况下多动症孩子需要吃药?副作用有多大?

  2.多动症孩子坐不住、自控能力差、做事断断续续?怎么办

  3.孩子多动症,要不要告诉学校老师?成都优秀青年教师这样解答

  4.孩子注意力不集中、学习困难,如何提升?