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六月 26, 2019

小孩长得慢怎么回事?

小孩长得慢怎么回事?越来越多的父母会担心孩子的生长发育,担心孩子长不高,为什么婴儿时长得很快?孩子长大后能多吃点钙吗?如何及早发现孩子的身高问题,如何使孩子更加的优越?下面就来说说小孩长得慢是怎么回事。

小孩长得慢怎么回事?

1、吃得太饱

人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,进而刺激儿童骨骼生长。然而,老一辈都为了让小孩子营养充足,快高长大,每顿饭都会让孩子多吃一点。然而,事实情况是吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致长不高。

据科学研究表明,营养过剩还会让儿童的性发育期提前,造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但这些过早地促进了孩子的骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终使孩子成为矮个子。

2、缺少运动

我们每天所接触的阳光中富含红外线和紫外线,然而大多数人不知道红外线可使血管扩张、促进血液循环,并且刺激骨髓造血。而且紫外线可以杀灭皮肤上和空气中的细菌病毒,并且加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,从而促进小孩子生长发育,并能预防贫血和佝偻病。

合理的科学地利用户外运动和阳光有助于促进孩子的生长发育,但现在不少的孩子放假很多是呆在家中玩电子游戏或者看电视,如果是这样的情况,孩子长期宅家里遮天蔽日,小孩子想长高就很难。

3、整天坐着

运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会促进人体的机体拉扯关节,使孩子身体的长骨受力,进而刺激骨骼两端的软骨发育,刺激身体分泌生长激素,这有助于小孩子长高。但有些家长会买来一大堆小孩子益智玩具,希望能够促进小孩子大脑发育,变得更聪明,这确实很好,然而,小孩子长期坐着一动不动,对小孩子的身体发育和协调能力的发展会有很大影响。长期不动,成为矮个子的可能性会很大。

4、睡眠不足

科学研究表明,生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。孩子只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时很少或者并不分泌。

而家长们因为早早要赶去上班,只能早一点叫小孩子起床,好让能够帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子,扰他清梦或许会影响到他的身高发育,小孩子要长高个子,就要有足够的睡眠,所以科学上建议孩子的睡眠时间每天至少确保8小时以上。

5、乱补钙

虽然孩子生长发育离不开钙的吸收,所以有些家长就很注重给小孩子补钙,生怕他身体的钙不够,影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨骼的成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,那么孩子就不再继续长高了,从而成为矮个子。

6、太好动

过于好动的孩子也有可能会长不高。有些孩子过于活泼好动,而没有足够的机体营养跟上身体所消耗的热量以及营养物质反而消耗大量的体力,也不利于孩子的身高发育。

小孩长得慢怎么回事?有哪些让孩子长个子的方法?

1、良好的心态

影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个子。

2、充足的饮食

人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质;富含钙、磷钙等无机盐的食物,尤其是钙,含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等;富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

3、适当的运动

科学合理的选择有利于长个的运动体育运动是帮助孩子长得快的途径,孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是很不利的。